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疯狂2运动让胸线迅速提上来

[ 07-9-12 13:11] 作者： 佚名 来源： 新浪 录入： heshaohuan 进入论坛
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简单2运动让胸线迅速提上来

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　　运动方案一：

　　将手掌相对，轻轻在胸部两则，吸一口气。缓缓吐气，同时配合双手如图动作，将胸部肌肉往中央挤压集中。如果感觉到胸被压到极限时，放松手掌，再慢慢吸口气，共做10次。

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