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每天三分钟 教你变波霸

[ 07-9-10 10:34] 作者： 佚名 录入： heshaohuan 进入论坛
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每天三分钟 教你变波霸

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　　1.双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。

　　2.人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。

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