美体

　一、丰胸减肥全日运动食谱篇(2):

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　　中午B式：

　　1 身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

　　2 持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

　　3 左右轮流伸展约各五次，每个动作重复8-10次。

　　功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

　　午餐:芝麻油Ａ菜

　　＊材料：A菜、白芝麻油、蒜头、盐适量

　　＊作法：

　　1.A菜洗净沥干水份，蒜头去皮拍碎

　　2.起油锅放入A菜和蒜头，快炒1分钟

　　3.起锅前撒盐熄火，拌匀即可

　　＊功效：A菜有丰胸的效果，配上芝麻效果更好，由以白芝麻更甚。而芝麻油的另一功能是可以溶解体内的脂肪，有助于消脂减肥。