美体

　　　如果用一个字母来形容完美身材的话，那所有人都会轻松的说“S”，可是要达到这个标准就是难上加难了,现在小编给你介绍以下简单的既丰胸又减肥招式,再配以食谱,必能让你变身小妖精!

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　　一、丰胸减肥全日运动食谱篇(1):

　　早晨A餐：

　　1 以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

　　2 双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

　　3 在双乳间做8字形按摩。

　　4 每个动作重复20次。

　　功效：刺激胸部组织，让乳房长大。

　　早餐:菟丝粥

　　＊材料：菟丝子1公克、米1碗

　　＊作法：

　　1.菟丝子装入纱布袋，泡水1~2小时

　　2.将米洗净，把纱布袋放入米内，加水煮成粥

　　3.煮好后将药袋取出，即可食用

　　＊功效：菟丝子天然荷尔蒙的成份高，可美容、养颜、丰胸。常吃除了乳房会肿胀外，身体也会显得滋润。