美体

　　有的MM其实并不是肥胖，只是线条略微显得“宽”了一点，过度丰满了一点。下面的方法将告诉你如何有效地收紧线条，让你的身段更加玲珑苗条。

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　　1、握拳向前伸直，手臂呈水平状

　　2、用力向后屈肘，手臂端平，胸部拉开

　　3、动作完成，共作15～20次

　　功效：消除腋下赘肉

　　1、耳旁屈肘握拳，并向后拉开，同时出右脚，脚尖点地

　　2、右脚收回，肘部向里加紧

　　3、屈肘向后拉开，同时出左脚，脚尖点地

　　4、左右各做一次为一组动作，共作15～20次

　　功效：结实上臂、膀部