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简单6式胸部一月狂涨

[ 07-8-1 11:32] 作者： 佚名 来源： 硅谷动力 录入： mofengying 进入论坛
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　　简单6式胸部一月狂涨

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　　6 开胸式

　　开胸：先含胸将体内废气吐出，然后吸气，向后展胸。展胸的过程从尾骨一直到颈椎向上挑起，下颌、鼻尖上抬。不仅起到开胸的作用，也使颈椎充分伸展，并避免双下颌的产生。

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