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简单6式胸部一月狂涨

[ 07-8-1 11:31] 作者： 佚名 录入： mofengying 进入论坛
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　　简单6式胸部一月狂涨

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　　5 幻想触墙式

　　摸墙：伸展双臂，仿佛触摸远处的墙壁，从骶尾骨一点点向前伸展，努力将脊椎拉至最长点。起来时的力量相反，应如猫打呵欠，动力从小腹开始，先提收小腹。一点点往上躬起身体。整个过程如长鞭甩出。

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