简单几步 咪咪疯涨
| [ 07-7-31 9:10] | 作者： 佚名 | 录入： mofengying | 进入论坛 |
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充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。
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