美体

　　运动方案一：

　　花费时间：2分钟

　　操作难易度：★★★

　　必须提醒：看看四下无人时，再做这套运动，或在家中及洗浴后做比较合理。否则，被别人一眼就看出在做丰胸运动的你一定很尴尬。

　　1、将手掌相对，轻轻在胸部两则，吸一口气。

　　2、缓缓吐气，同时配合双手如图动作，将胸部肌肉往中央挤压集中。

　　3、如果感觉到胸被压到极限时，放松手掌，再慢慢吸口气，共做10次。

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