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拍拍打打 让胸围一月猛暴涨

[ 07-7-24 10:15] 作者： 佚名 来源： 网易 录入： mofengying 进入论坛
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　　碰肘操　令胸部坚实、集中

4步小体操-丰胸大作用 

　　步骤：

　　1、握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。

　　2、保持上述姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上。 

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