秋季要补水

　　10月，让人们真正开始领略秋天的丝丝凉意和风干物燥，即使是油性皮肤，虽然一个夏天脸庞都显得油光光的，但是一进入秋天，还是会常常觉得脸上干干涩涩，并带一点紧绷的感觉，更糟的是脸上还有脱皮的现象。油分和水分的不平衡或许早就在脸上埋下隐患，微笑时的小干纹、毛孔浅浅的萎缩痕迹肆无忌惮地出现在脸上。保湿成了女人时下最热衷的话题，秋季女人的必修课，头一遭莫过保湿了。功课要做，而且要好好地把握要领。

　　全身：每周一次按摩

　　随着气温的逐渐降低，身体的血液循环将不再如夏天那样快，按摩可以促进血液的循环，通过数种按摩法帮助新鲜的血液流至颈部、头部、肩膀及手足，甚至是深处组织，使更多氧气及养分送至细胞。同时，有助于二氧化碳和代谢物以较快的速度清除，避免肌肉僵硬及疼痛。通过按摩，也可使供氧的血管扩张，让皮脂腺受到刺激而产生更多皮脂，让肌肤更有光泽与弹性。