惊爆:超实用减脂细臂操
| [ 07-9-6 11:50] | 作者： 佚名 | 录入： heshaohuan | 进入论坛 |
阅读推荐:小编妙招教你如何消除水肿手臂 三组瘦臂操 美丽从家开始
1.将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。
2.左手握着哑铃，成90度角。慢慢将哑铃向后推至伸直全手，上身微微向后倾，保持挺直。
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1.将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。
2.左手握着哑铃，成90度角。慢慢将哑铃向后推至伸直全手，上身微微向后倾，保持挺直。
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