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气质美人二招练出纤长美颈

[ 07-7-12 12:13] 作者： 佚名 录入： xiaona 进入论坛

　　想要拥有气质美人的纤长颈线，让我们来练习下面一组动作，一定会让你的内、外侧肩都优美！

美颈

　　第一步：抱肩，手托住另一只手臂的胳膊肘，尽力向后推，然后还原，重复动作。

　　阅读推荐：4动作让小腹平坦如少女　1周塑形操 拥有魔鬼身材

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