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网友小招数速解决松弛臀部

[ 07-9-9 9:37] 作者： 佚名 来源： PClady整合 录入： mofengying 进入论坛
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网友小招数速解决松弛臀部

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　　3、弓背跃起

　　两脚分开，双手撑地分开呈现V字形(双腿绷直)。抬起一条腿，收臀，将抬起的腿弯曲，再伸直，连着10次。然后换腿做。

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