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网友小招数速解决松弛臀部

[ 07-9-9 9:37] 作者: 佚名 录入: mofengying 进入论坛

网友小招数速解决松弛臀部

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  2、跪腿抬起

  前臂和膝盖着地。小腿沿地面向后伸直,与大腿成90度,收腿,收臀。抬起二条腿,伸直与地面平行,然后曲膝,向上抬脚举小腿,将腿伸直放下,恢复原状15次。再换腿做。

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