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　　减肥注意事项：

　　1、运动只能让你的身体更健康，但是要想减肥还是需要与适当节食相配合。

　　2、生活规律、作息正常是减肥的基本保证。

　　3、少吃淀粉类食物是减肥成功的不二法门，但是缺少淀粉摄入量人的耐力会降低，所以在集中减肥期过后还是要保证每天一定淀粉量的摄入，主要以运动保持体形。