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影帝陈坤 男人瑜伽也减肥

[ 07-9-29 11:44] 作者: 佚名 来源: 新浪女性 录入: heshaohuan 进入论坛
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影帝陈坤 男人瑜伽也减肥

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  2.展臂式(双臂向上举):上臂向上举过头,双臂分开与肩同宽,稍朝后仰头,双臂上举时吸气。

  益处:伸展腹部脏器,因此消除过多的脂肪,并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉,加强脊神经,开阔肺叶。

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