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　　女星的窈窕身材一向是大家的焦点，她们也常在报章媒体上透露自己维持身材的秘诀，其中运动就是很重要的一环。

　　明星爱用的运动有两大特色：

　　1.经过她们亲身体验，而且觉得有效；

　　2.简单方便，每个人都可以做，不需要特别经过教练的指导。

　　看着明星们窈窕有型的体态，妳是不是也想亲自体验她们爱用的塑身操到底多有效，针对三大部位---腹、腿和臀，完整呈现女星的窈窕身材的秘诀。