您现在的位置:美体 > 明星榜样

扭扭PP 看明星的翘臀攻略

[ 07-8-24 11:47] 作者: 佚名 录入: heshaohuan 进入论坛
最新热门文章:
·

  一、詹妮弗.洛佩兹 闻乐起舞 扭出致命吸引的“丰臀”

洛佩兹

阅读推荐:李湘猛胖10斤 推荐瑜伽减肥 章子怡永葆性感身材秘籍 

  以舞曲走红歌坛的洛佩兹可不是只会摆摆姿势的花瓶,体内流着奔放拉丁血液的她,闻乐必起舞,一扭动美臀总是让男性乐迷血脉贲张。


  一级棒的身材和动人曲线也是凭她的努力得到的,跳舞、形体训练、饮食调节,缺一不可。

  教练并没有为詹妮弗选择众多好莱坞影星青睐的高强度运动方式,因为詹妮弗本人信奉的运动原则是“绝不亏待自己”,即运动强度不要超过心脏承受能力,于是她最终选择舞蹈、慢跑、爬楼梯和练习Pilates(普拉提)来保持身材。

  如果工作日程安排得很满,詹妮弗会比平时早起,到公园进行交替速度的跑步锻炼,就是慢跑与冲刺式全速跑相互交替,来提高身体素质。

  秘诀一、选择合适自己的运动方式

  秘诀二、坚持不懈

  平时,詹妮弗特别忠爱低强度的Pilates运动,并依靠持久不懈的每天1小时Pilates健身,赢得骄人的身材。

· ·
· ·
  翘臀    明星    秘笈