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明星最爱的10分钟瘦臀法

[ 07-7-23 9:07] 作者： 佚名 来源： 腾讯网 录入： mofengying 进入论坛
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明星最爱的10分钟瘦臀法

　　动作4 大弓箭步 双手叉腰，以大弓箭步迈出，并压前腿，抻拉后腿。

　　TIPS：这四个动作都在上提你可爱的臀部，所以你要使些力气，在注意绷紧臀部的同时，感觉到大腿内侧肌肉的牵拉。

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