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张惠妹动感美女的瘦身经

[ 07-7-16 9:56] 作者： 佚名 录入： xiaona 进入论坛

　　3.耐力呼啦圈：呼拉圈的塑身效果很不错。摇呼拉圈需要腰、臀扭动有力量，平衡方面有技巧。张惠妹的经验是一边看电视一边摇，每次运动3-5个小时也不觉得累。

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