美体

　　运动美臀 珍妮弗-洛佩兹

　　如果你天生热爱运动，也有足够的时间，不妨效法珍妮弗-洛佩兹。她曾为自己的“世界第一美臀”投保2.5亿美元。据私人教练Radu透露，她动人的曲线并非天生，直到30岁才修炼出魔鬼身材。

　　美臀计 急运动 跳跃

　　教练Radu强调“任何一种跳跃都会对提臀有帮助。”练习的时候，以踢到臀部为每个动作完成的标准。

　　美臀计 静运动 深蹲

　　在工作档期紧张的时候，珍妮弗偏爱运动量小、随时随地都能做的深蹲运动。