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“猫式”瑜伽让你告别腰酸背痛

[ 07-7-31 9:05] 作者： 佚名 来源： 伊人风采 录入： mofengying 进入论坛
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“猫式”瑜伽

　　接着腹部向内缩起，下巴尽量向内贴近胸部，将意识停留在自己容易酸痛的部位，屏住呼吸。

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