美体

　　有没有察觉，每当猫儿睡醒了，总会来一个前腿蹬直，然后向前伸一个大大的懒腰？“猫式”瑜伽就是模仿这个动作而来。它是一个很好、很安全的热身动作，对消除背部僵硬和疲劳很有功效哦。 听好了，“猫女”现在开始进行！

点击图片到下一页

阅读推荐：向印度人学大笑瑜伽 　小心别练出“瑜伽病”

　　身体保持跪姿，双臂向前伸展。