睡前瑜伽10分钟练成魔鬼身材
| [ 07-7-18 10:26] | 作者： 佚名 | 来源： 伊人风采 | 录入： mofengying | 进入论坛 |
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step2 吸气，呼气同时曲肘，身体靠近腿部，让前额靠近膝盖。正常呼吸，保持至少一分钟。
Tips：注意双脚要保持伸直，尽可能让前额靠近膝盖。
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step2 吸气，呼气同时曲肘，身体靠近腿部，让前额靠近膝盖。正常呼吸，保持至少一分钟。
Tips：注意双脚要保持伸直，尽可能让前额靠近膝盖。
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