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6招普拉提让你提臀美体
[07-3-13 10:38] 作者：佚名 来源：新浪伊人 录入：chendan2 进入论坛
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　　第4步：为了使动作充分调整脊椎的位置，单手侧向上。

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　　第5步：用一只手帮助打开髋关节。

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　第6步：将上半截手臂跨在身后，再转头。
 
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