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6招普拉提让你提臀美体
[07-3-13 10:38] 作者：佚名 来源：新浪伊人 录入：chendan2 进入论坛
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　　超级简单的小动作，让你的PP越变越紧翘。马上就能看出效果，10天，大方屁股变可爱小翘臀。

普拉提提臀美体

　　第1步：放松我们的肩膀，肩膀垂直我们的髋关节。

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　　第2步：抬起一条腿，髋关节与膝盖呈一线。

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　　第3步：吸气绷脚背，双手打开。

 
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