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简单瑜伽缓解你的办公室综合症
[05-8-2 15:45] 作者：李峻 &杨颖 来源：PClady 录入：yangying 进入论坛
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    腰旋转

侧身，一手放于膝盖上，一手放于身后

一手抬起与肩同高，身体尽量侧转，保持3～5呼吸。

注意：肩膀不能一高一低，眼镜顺着肩膀向后看。
 
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