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三式最IN有氧皮筋瘦身操

[ 07-11-2 12:26] 作者： 佚名 出处：互联网 录入： zhenghuiying 进入论坛

三式最IN有氧皮筋瘦身操

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　　效果: 只要手中握住手环，脚下踩住皮筋就可以随意运动，让你轻松拥有雕琢迷人背影。

　　热量消耗: 10分钟 = 300卡

　　针对部位: 背部

　　STEP 1

　　站姿双脚打开与肩同宽，如图将橡皮筋踩于脚下，体侧预留长度以到臀部为佳。

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