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　　谁说美食与瘦身天生就是一对水火不容的冤家。或许，他们之间也存在着某种非常微妙的关系呢。不信？来“尝尝”健康周刊为爱美的你精心烹制的舞蹈什锦拼盘，享受一桌舞蹈风情盛宴吧。

　　翻开菜单，依据你的个性特点与就餐要求，点吃不同的舞蹈“瘦身大餐”，综合比较美味、健康以及消化指数，看看哪种套餐最对你的口味。或许你会欣喜地发现，这一份特别调制的美食能使你健康挺拔一整年。

　　非洲风情套餐：爵士

　　就餐人数：单人或多人

　　建议搭配：帽子、手杖、椅子

　　瘦身密码：腰、胸、腹、胯

　　招牌菜：橡果蜜酒

　　[食客点评]

　　同口味醇香的橡果蜜酒一样，起源于非洲的爵士舞是细腻柔软的代表。送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，是爵士舞的主要特点。由于爵士舞的妩媚与婀娜，同时不乏俏皮与幽默，因此很受时尚女性的喜欢。爵士舞要求更多的细节表现，一个好的爵士舞者除了正确的舞步外，身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三大要素。此外，爵士舞的另一个特点是可以随心所欲地给它加入许多元素，诸如帽子、手杖、椅子等。

　　“就餐”贴士：爵士舞很考验关节的灵活性，因此这道“健身套餐”并不如想象中那么容易被“消化”。一般来说，学习这个舞种需要一定的舞蹈基础，否则练习起来会非常困难。此外，练爵士舞也需要一定的体力与耐力，建议练习前最好先做一组心肺耐力测试。