锻炼半月 拥有梦幻美体
| [ 07-9-12 13:12] | 作者： 佚名 | 录入： heshaohuan | 进入论坛 |
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第六周
快要靠近终点。最后一星期，你会发现并深深地感受到自己的身体发生了梦幻般的改变，不过，一定不能让自己的辛苦锻炼成果付诸东流。
锻炼方法：与第五周相同。需要强调的是，以上任何运动，都要有5分钟的准备活动以及运动后的5分钟调整活动。
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