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小运动3分钟帮你消瘦下半身

[ 07-9-11 12:09] 作者： 佚名 来源： 互联网 录入： heshaohuan 进入论坛
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小运动3分钟帮你消瘦下半身

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　　3分钟消除小腹运动：

　　躺平，臀部收紧，两脚张开与肩同宽；

　　两腿尖向内侧靠拢，双手放在脑后；

　　双腿往上抬高，两手支撑头部也往上抬约5秒；

　　放下来恢复原来姿势，重复10次。

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