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懒MM＂躺＂着疯狂瘦身法

[ 07-8-17 10:18] 作者： 佚名 录入： mofengying 进入论坛

懒MM＂躺＂着疯狂瘦身法

阅读推荐：10分钟减2斤 走路瘦身七招　“少吃不瘦”10大罪恶根源 

　　双手抱一个靠垫或者抱枕，脸侧着贴在靠垫上，双肩水平，胸部不要放在靠垫上，臀部则与床垂直方向，上面腿水平伸直，尽量拉开腿部肌肉，下面的腿自然弯曲，脚放在上面腿的下方。看电视或者睡觉这个姿势都是最舒服的。

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