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快乐减肥 神奇日式瘦身带

[ 07-7-27 18:38] 作者： 佚名 录入： mofengying 进入论坛

快乐减肥 神奇日式瘦身带

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　　第三节瘦臂操：每组做15次。一只手拉住瘦身带，另一只手臂用力牵拉伸展带子，拉伸15次后换臂。

快乐减肥 神奇日式瘦身带

　　第四节美背操：每组做18次。将整条瘦身带绷在身后，两手握住两端，双臂打开到完全环抱为一次。

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