美体

　　生活中有许多小技巧帮人渡过难关，而对减肥来说，其仍然有着技巧与魔力的存在！

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　　1.原地跑

　　在室内或地道选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟。跑步一定要有模有样

　　跑步动作要领——大腿和膝用力前摆，而不是上抬。腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正。