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不累不挨饿的减肥好方法

[ 07-9-17 10:41] 作者： 佚名 录入： heshaohuan 进入论坛

 

不累不挨饿的减肥好方法

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　　快步走：每天快走30分钟，就以后有效的减掉小肚囊，如果你觉得一个人很单调，可以交上你的密友或者情侣，两个人比速度。

　　收缩臀部肌肉：每天重复好几次这个动作，据说大腿舞女郎就是靠这一招来紧实臀部线条。

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