不累不挨饿的减肥好方法
| [ 07-9-17 10:41] | 作者： 佚名 | 录入： heshaohuan | 进入论坛 |
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随时随地都可做的运动：
永远选择楼梯：不要搭乘电梯或电扶梯，想拥有结实的臀部，就用脚尖爬楼梯。
抬头挺胸收腹：在办公室上班时，不忘提醒自己挺胸收腹，可以用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿势优美，何乐而不为？
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