美体

　　贯穿整个减肥过程的是：

　　早晨1杯蜂蜜，每天1颗善存。不爱运动，所以除了拿瓶水练练胳膊没做别的运动。

　　大臂与肩平行，小臂垂直于地面，呼气，小臂、大臂内角呈90度，慢慢向上推举到耳朵两侧，手臂伸直。然后吸气，慢慢下放。

　　双手垂直在身体两侧，呼气，小臂慢慢向上，再均速慢慢下降到起点。

　　其余的方式我一直在尝试，分阶段说是这样：　　

　　初期是5月8号到15号，第1天基本什么都没吃，之后比正常饮食吃得少，大约7、8成饱.戒了可乐什么的.其实减得不怎么认真，不过赫然发现体重已经落回来了，变成65KG左右。