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一个月减10公斤的水果瘦身餐

[ 07-8-1 9:13] 作者： 佚名 录入： xiaona 进入论坛

减肥

　　星期日

　　早餐：全麦吐司2片+ 蒸蛋

　　午餐：茄汁牛肉面（熟面条100克、牛肉100克、小白菜100克）+凉拌小黄瓜+木瓜半个

　　晚餐：糙米饭半碗+番茄炒蛋（番茄、蛋1个）+水煮菠菜+苦瓜汤（苦瓜半条）+奇异果2个

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