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一个月减10公斤的水果瘦身餐

[ 07-8-1 9:13] 作者： 佚名 录入： xiaona 进入论坛

减肥

　　星期五

　　早餐：全麦吐司2片+ 白煮蛋2个

　　午餐：胚芽饭半碗+豆芽鸡丝1碟+黄瓜炒Xm+白萝卜汤+橙1个

　　晚餐：糙米饭半碗+炒豆苗菜（豆苗50克和橄榄油1匙）+凉拌竹笋+丝瓜汤+小番茄 10 个

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