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　　7天减臀2寸餐单

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　　以下餐单专针对修减臀部和大腿赘肉，重复7天，可令你下半身的赘肉减少1至2寸。

　　早餐：牛奶麦皮一碗（加两茶匙蜜糖）

　　午餐：粗麦面包四片拌低脂酱及生菜、青瓜、蕃茄等馅料

　　晚餐：头盘：皱皮瓜两薄片或西柚半个；主菜：蒸鱼块八安士；甜品：士多啤梨+乳酪一杯

　　备注：每天喝300ml 脱脂鲜奶，加糖饮品不宜饮用。