日减5磅餐单
透过不同食物搭配产生化学作用而引起燃烧脂肪的目的。
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第一天
早餐：花生酱多士一片+西柚半个
午餐：罐装盐水浸吞拿鱼四安士+多士一片
晚餐：瘦肉400克（鸡、猪、牛肉均可）+肉豆一杯+苹果半个+雪糕半杯
