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十一七天的减肥塑身计划

[ 07-9-26 10:03] 作者： 佚名 录入： heshaohuan 进入论坛

十一七天的减肥塑身计划

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　　第六天：深蹲练习，4组，12个/组；倒蹬机练习，4组，12个/组；有氧30分钟

　　第七天：去户外登山，放松一下，以新的姿态迎接上班

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