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　　用电脑时

　　长时间对着电脑会使你的眼睛疲劳，利用给眼睛休息的短短几十秒钟，做做颈部小运动，可以去掉双下巴和脖子上的赘肉呢！

　　运动效果：去掉双下巴＋脖子的赘肉

　　具体方法：

　　1.坐直后，肩部自然下垂。

　　2.头向左（或右）尽量倾斜拉直，保持2~3秒，回到原位，然后换另一边。

　　3.颈部以旋转的方式，向左向右轮流转。