美体

　　花生卤猪蹄 　　

　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量

　　1、将花生洗净，备用。

　　2、猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。

　　3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。

　　4、最後加入适量的盐即可。

　　专家的叮咛：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看！

　　月经后只是给自己身体一个休息的阶段，这样对肠胃也会好一点的。以前吃的不注意，也不注意吃水果，所以老是肚子不舒服。一定要坚持呦。

　　不管是生理期减肥还是其他减肥方法，立志减肥的朋友可以多多尝试，直至适合你自己，但如果有不舒服也一定要适可而止。