1天瘦1斤 夏季减肥九大计
| [ 07-7-20 14:18] | 作者： 佚名 | 录入： xiaona | 进入论坛 |
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4、早餐正常吃，不要吃的油腻，例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子
5、切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，并可存放冰箱随时取用，当作零食
6、晚餐后坚决不吃任何东西
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