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十条魔力瘦身小贴士

[ 07-7-19 14:21] 作者： 佚名 录入： xiaona 进入论坛

十条魔力瘦身小贴士

阅读推荐：一天三杯 牛奶瘦身显奇效　一个月狂瘦30斤的美味食谱

　　◆1.蛋白质优先

　　你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉--这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲。

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