美体

　　经过一个冬天的脂肪积累，MM一定在为小腹、大腿的赘肉烦恼吧，或许你已经有了男朋友，或许你正期待着这个春天开出爱情之花，但是如此臃肿的身材实在难以将GG的目光锁定在自己的身上，正所谓“窈窕淑女，君子好求”嘛。如果想要迅速地把自己嫁出去，并且嫁得成功，那就赶紧减肥瘦身吧。当你变成窈窕淑女时，追求你的GG们恐怕要摆成一条长龙咯，你就可以在这一群GG中精挑细选出一个最合你心意的，然后就此告别“剩女”的尴尬境地。

◆ 春季减肥正当时

　　阳春三月，万物焕发生机，人的身心机能逐步进入活动高峰，这也给运动减肥、健美体形提供了有利的条件。春季气温适宜，身体水分流失少，此时减肥不会给身体各器官的代谢造成负担，同时还有利于皮肤恢复弹性。气温的上升使人们对饮食的选择更趋向于清淡爽口，加上昼长夜短后人体能量消耗的增多，再加上多方面的配合，就能取得很好的减肥效果，成功变身为一个绝对的窈窕淑女。

◆ 美味食谱，越吃越苗条

　　节食是最古老的减肥方式，却不是最安全和最健康的，缺少每天所必需的营养，伤害身体又有损肌肤，即使瘦了也不见得美丽。但是，有几款菜肴既营养可口又具有减肥功效，是MM瘦身的最佳选择。

饮料类

① 山楂冰糖水。取生山楂10克，冰糖6克，煎水，常饮。
② 海带话梅水。选海带50克，话梅8个，加清水400毫升，煮开，分次饮用。
③ 荷叶薏仁水。取鲜荷叶一张，生薏仁50克，加清水500毫升，煮水，分次饮用。

汤料类

① 冬瓜海带汤。鲜冬瓜150克（连皮），海带50克，加清水适量，煮汤饮用。
② 玉米白菜干汤。取鲜玉米100～150克，白菜干50克，新鲜猪骨100克，洗净后放沙锅内加适量清水，煲汤饮用。
③ 黄豆海带汤。用鲜黄豆50克，海带30克，新鲜猪骨100克，洗净后同放吵锅内，用文火煮汤，调味后饮用。

菜肴类

① 芹菜拌海蜇。选鲜芹菜250克，海蜇100克（用水泡发），虾米10克。先将芹菜洗净切段，海蜇皮切丝，虾米用水泡发。然后分别在水中焯过。再将三种食物一起拌匀，加上少许醋、味精及适量食盐，拌匀食用。
② 黄豆芽炒韭菜。选新鲜黄豆芽150克，鲜嫩韭菜50克。先将黄豆芽洗净去豆皮，韭菜发成小段，然后将这两种食物共放铁锅内，中火炒熟，加入适量味料食用。
③ 清炒豌豆苗。选新鲜豌豆苗150克，洗净后加适量味料及植物油，放铁锅内，用中火炒熟食用。