特色栏目:专题 | 大城搜店 | 打折优惠 | 图库 | 我型我塑 | 访谈 | 他心情 | 行走 | 爱厨房    


肩酸，背痛，脖子僵硬，都是现在的office一族所烦恼的。为此，想参考一些健身资料在家自己锻炼又担心不够专业有副作用。PClady针对这些，为大家设计了一套针对这些症状的瑜伽操，简单又不失专业，有空的话，自己在家或者办公室就可以做哦:)




 
坐在办公室里长久不运动，手臂也有变粗的迹象。看这里， 每天坚持几分钟，就能让你的手臂保持纤细。
 
瑜伽推崇的是悦性食物，食用后极易消化。 消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛。 即使不锻炼瑜伽，也可以尝试一下这种健康的食谱。