STEP3：以按摩器滚推按摩

　　以螺旋状由下往上按摩，再针对小腿内侧和大腿外侧，停留在脂肪最多的地方定点反复按摩。

　　杂志升级密码：运动大腿内侧肌肉

　　涂抹瘦身霜之后，拿本杂志夹到膝盖之间站立，可以有效运动到平时很难燃脂的大腿内侧肌肉。

　　STEP1：大腿、臀部涂抹瘦身霜

　　在大腿内外侧和臀部都涂抹瘦身霜，并且利用开篇介绍的扭转按摩法按摩大腿内外侧，促进瘦身成分的吸收。